Åpne arrangementer alle kan være med på. Velkommen, og kom som du er!
Information in english below
Påmelding: info@skogogmose.no
Alle deltakere får praktisk info før opplevelsene.
Oversikten over skogsbad og andre naturopplevelser oppdateres løpende 👇
2026 – ÅPNE NATUROPPLEVELSER
17. juni + 1. juli + 29. juli – Skogsbad i ville, vakre Østmarka
Klokka 11:15
Varighet ca. 3 timer
Velkommen med på en stille naturopplevelse inn i Østmarka. Opp en skråning og inn i et uberørt skar hvor verden synes å bevege seg sakte.
Skogsbad er en folkehelsepraksis, opprinnelig fra Japan, som roer stress og tankesurr og som har flere gode virkninger for kroppen.
En rolig vandring som handler mer om å være tilstede enn å gå til et sted. Vi vekker sansene gjennom invitasjoner fra guiden, og roer nervesystemet – steg for steg, pust for pust.
Skogsbad-opplevelsen er deilig prestasjonsfri!
Varighet: Rundt 3 timer.
Adkomst: Buss 550 fra Oslo ankommer Gran klokka 11, og fra bussholdeplassen er det 3 minutter å gå til oppmøtestedet.
(Bussen går fra Oslo bussterminal og Bjørvika hver time, endeholdeplass Enebakk kirke)
Pris: 600,-
Påmelding ved å vippse til 95244004 eller sende melding til info@skogogmose.no.
Du får oppmøteadresse når du melder deg på.
Ta gjerne kontakt om du lurer på noe!
Information in English
June 17th + July 1st + July 29th – Forest bathing in wild & beautiful Østmarka
Meet up at 11:15
Duration approx. 3 hours
Welcome to a quiet nature experience into Østmarka. Up a slope and into an untouched ravine where the world seems to move slowly.
Forest bathing is a public health practice, originally from Japan, that calms stress and mind-wandering and has several good effects on the body.
A quiet walk that is more about being present than going to a place. We awaken the senses through invitations from the guide, and calm the nervous system – step by step, breath by breath.
The forest bathing experience is wonderfully achievement-free!
Duration: Around 3 hours
Access: Bus 550 from Oslo arrives in Gran at 11, and from the bus stop it is a 3-minute walk to the meeting point.
(The bus leaves from Oslo bus terminal and Bjørvika every hour, final stop «Enebakk kirke»)
Price: 600 NOK
Register by texting 95244004 or sending a message to info@skogogmose.no.
You will receive the meeting address and payment information when you register.
Please contact me if you have any questions!
Kind regards, Nina Alida
2025
🌳 Skogsbad og trommereise søndag 14. september i Østmarka nasjonalpark. Varighet ca. 4 timer, klokka 12 – 16, koordinert med bussavgang. Et samarbeid med Oslo Yoga, åpent for alle natur-interesserte.
Påmelding: post@osloyoga.no
🌳 Sommerkurs i naturnærvær og sjamanistisk praksis 15 – 17 august på Østmarkskapellet Et samarbeid med noaidi Eirik Myrhaug Partapuoli, sjamanistisk utøver og veileder Peder Kittelsen Kaaber og sanker/sjamanistisk praktiserende Nina Christensen.
🌳 Skogsbad med Aktivitetshuset for psykisk helse og rus i Enebakk kommune. Mandag 11. august klokka 10-13. Alle er hjertelig velkomne! Oppmøte i Ignaveien 20, rolig rusletur bort til Engerholm husmannsplass. Der starter skogsbadet, som skjer på vei inn i det unike og vakre ravinelandskapet.
Skogsbad i Østmarka nasjonalpark søndag 22. juni klokka 12 – 15. Møtested Gran ved Bindingsvann i Enebakk. Mer info på Facebook eller ta kontakt på 95244004.
Påmelding til info@skogogmose.no
Skogsbad på Campfestivalen for utendørsterapi 19. juni, på Skumsjøen ved Gjøvik
Trommereise på Øyeren Aktivitetsdag i Enebakk 14. juni
Skogsbad i Østmarka nasjonalpark 27. april
Trommereiser på KarMa Yoga i Enebakk – mars
Skogsbad i Ekeberg skulpturpark 24. mars
Trommereiser på KarMa Yoga i Enebakk – februar
Oslo Yogafestival – skogsbad i Ekebergparken 26. januar
Trommereiser på KarMa Yoga i Enebakk – januar
(Foto: Sonja Balci)
2024 – ÅPNE NATUROPPLEVELSER
24. mars: Åpent skogsbad under den globale happeningen «Together for Nature»
Østmarka nasjonalpark klokka 12-15
Som et av skogsbadene i 22 land denne dagen, inviterer jeg rolig vandring i gammelskogen i Enebakk. Enkel servering med skogssmak.
Maks 8 deltakere
Spesialpris: 300 kroner
Påmelding: info@skogogmose.no
APRIL
Onsdag 3. april: Skap et natur-rituale + trommereise
KarMa Yoga i Enebakk, klokka 18-20
Vi lander her og nå med natur-inspirert mindfullness, før trommereisen som gir deg innsikten du trenger. Så lager vi et rituale sammen, hvor naturen er en støttespiller når vi vil rense, styrke eller forandre.
Maks 6 deltakere
Pris: 400
Info på Facebook
Fredag 5., 12. og 19. april: Naturmeditasjon og trommereise
Sariel i Lillestrøm, klokka 11-13
Velkommen til oppdagelsesferd i din egen indre natur! Natur-inspirert mindfullness for å lande her og nå – som du kan ta med deg i hverdagen. Før trommereisen som er en oppdagelsesferd i det indre landskapet ditt.
Maks 7 deltakere
Pris: 400 pr. gang
Info på Facebook
MAI
Fredag 3., 10., 24. og 31. mai: Natur-rituale og trommereise
Hos Sariel i Lillestrøm, klokka 13:30 – 15:30
Velkommen til oppdagelsesferd i din egen indre natur! Vi lander her og nå med natur-inspirert mindfullness, før trommereisen som gir deg innsikten du trenger. Så lager vi et enkelt rituale sammen, og utforsker hvordan naturen kan være en støttespiller når vi vil rense, styrke eller forandre. Nytt tema for hver samling.
Maks 7 deltakere
Pris: 400 pr. gang
JUNI
8-9 juni: Vestlandshelg med skogsbad og kreativ naturmeditasjon
På Sunde Kyst- og litteratursenter i Kvinnherad
Velkommen til en spennende helg i ville, vakre Kvinnherad! Vi er ute mye av tiden, i skog og ved sjøen. Skogsbad, naturmeditasjon og trommereiser står på programmet. Vi kommer også til å jobbe med kreativitet og lage natur-ritualer.
Maks 12 deltakere
9. september: Skogsbad i Svartdalskogen
Sted: Manglerud, Oslo
Oppmøte Manglerudveien bussholdeplass
Pris: 350 kroner
25. september: Skogsbad som folkehelsetilbud
Sted: Norges Idrettshøgskole
For studenter
En dag med teori og praksis, om hvordan stille nærvær i naturen kan bidra til helse, kreativitet og konsentrasjon
30. oktober: Skogsbad under den nasjonale «Styrkeuka»
Sted: Engerholm husmannsplass, Enebakk
Rolig vandring med naturnærvær, for å styrke kontakt med indre natur
Gratis, åpent for alle
